Behandling af skuldersmerter i København
Afhjælp smerter i skulderen med kropsterapi
Nogle ting kan vi trække på skulderen af, mens det andre gange er godt at have et par brede skuldre, når der skal bæres tunge byrder i livet. Skuldrene indgår i mange talemåder som en metafor, og smerter i skuldrene er ofte et helt reelt udtryk for, at vi har båret på for meget i for lang tid. Det at have ondt i skulderen kan medføre store gener i hverdagen, fx hvis skulderen er så begrænset i sin bevægelighed, at man ikke kan tage sit tøj på, træne eller sågar løfte sit barn.
Et alment skulderproblem er fremtrukne skuldre, der opstår, når spændinger på forsiden roterer skuldrene ind foran brystet. Det sker bl.a., når vores arbejde eller træning foregår meget foran os, hvis bagsiden er underspændt, eller som en impuls i nervesystemet når vi ubevidst trækker skuldrene ind foran os for at beskytte os.
Flere af mine klienter kommer med en frossen skulder, som er et hyppigt skulderproblem, der er kendetegnet ved stivhed og smerter i skulderleddet. Denne problematik er ikke blot en udfordring i dagtimerne, men kan også give smerter i skulder og arm om natten. Kropsterapi kan med fordel bruges som alternativ behandling af frossen skulder, da jeg i behandlingen arbejder med massage, akupressur, zoneterapi og bevægelse af led alt afhængigt af, hvad der passer til din situation og smertegrænse.
4 fordele ved bruge kropsterapi som behandling af skuldersmerter:
- Du får løsnet op for spændinger i og omkring skulderen og skulderleddet, plus de kontraspænd der sætter sig ned gennem kroppen.
- Fokus på forebyggelse frem for symptombehandling ved behandlingsforløb
- Du får en større forståelse for sammenhængen mellem dine skuldersmerter, skulderskader og din krops reaktionsmønstre.
- Du får større bevægelsesmuligheder, færre smerter.
Årsager til ondt i skuldrene
Skuldersmerter kan opstå over tid, men man kan også pludselig få ondt i skulderen. Skulderleddet er et særligt komplekst led, som har mange store og små muskler, der hæfter omkring sig. Det gør skulderleddet fantastisk bevægeligt, men også mindre stabilt og derfor sårbart og påvirkeligt fx i forbindelse ved slag efter fald eller daglig overbelastning. De største årsager til skuldersmerter er:
- Frossen skulder
- Skulder der har været gået af led
- Skulderskade efter fald og sport
- Overbelastning af skulderen
- Senebetændelse
- Stress
- Klemt nerve
Når jeg behandler skuldersmerter, arbejder jeg både med at løsne op i skulderleddet men også i resten af kroppen. Når vi holder på et spænd ét sted i kroppen, afspejler det sig ofte andre steder i kroppen, fx i albuen eller håndleddet, og i modsatte hofte, som et modspænd.
Hvor sidder smerterne i skuldrene oftest?
At have ondt i skulderen kan medføre mindsket bevægelighed i skulderen og skulderleddet. Mange kommer også med smerter i skulderen, der stråler ned i overarmen.
Når mine klienter fortæller om at have ondt i skulderen, nævner de ofte, at de har:
- Smerter i skulderled
- Ondt i skulderbladet
- Ondt under venstre skulderblad
- Ondt under højre skulderblad
- Smerter i skulder og overarm
- Smerter i skulderen og ned i armen
- Ondt mellem skulderbladene
- Uro og skuldersmerter om natten
Behandling af skuldersmerter med kropsterapi
Hvad enten du pludselig har fået ondt i skulderen, dine skuldersmerter er (gen)opstået for nyligt, eller du har haft skulderproblemer gennem længere tid, kan Manuvision kropsterapi være den rette behandling for dig.
Kropsterapi er oplagt som behandling af skuldersmerter for at:
- Få større bevægelighed i din skulder
- Løsne spændinger i skuldrene
- Mindske skuldersmerter
- Forebygge at de samme gamle skulderskader opstår (igen og igen)
- Sove smertefrit og få dit gamle overskud tilbage
- Genoptage gøremål og relationer med familie, venner og sociale aktiviteter
- Optimere din restitution efter sportsudøvelse
- Mindske nakkesmerter og hovedpine
Du kan opleve en god og vedvarende effekt med kropsterapi, fordi du gennem behandlingen kan få løsnet muskelspændinger op omkring skulderleddet og de omkringliggende forbindelser til albuen, håndleddet og nakken m.v.. Gennem behandling arbejder vi derudover med at bringe din opmærksomhed ned i kroppen og ned i dit åndedræt samt at afstresse nervesystemet. Kropsterapien er en holistisk måde at arbejde med krop og psyke, og har en helt anden tilgang til et problem, end den traditionelle måde vi behandler smerter på i vores sundhedssystem.
Book tid til behandling af skuldersmerter i København
Tryk på “bestil tid” og kom direkte over i min bookingkalender, hvor du nemt finder det tidspunkt, der passer dig bedst.
Du er velkommen til at sende mig en mail på sara@sarasaxild.dk, eller ringe til mig på tlf. 3027 6023 hvis du har brug for hjælp til at booke en tid eller hvis du har spørgsmål til behandlingen af skuldersmerter med Manuvision kropsterapi.
Behandlingen foregår i lyse og venlige omgivelser i Manuvision Huset på Bernhard Bangs Allé 25, 2. sal.
